Bastões de caminhada

O bastão de caminhada, seu apoio em todas as etapas durante uma trilha

Após ter se esforçado tanto em seu trabalho diário, suas férias estão se aproximando rapidamente. Como de costume, você já planejou tudo. Todos os anos, há 3 anos, você realiza uma das 10 mais belas caminhadas da França e este ano, você pretende seguir o Caminho de Santiago de Compostela. Para isso, um equipamento completo de trekking é necessário, desde a barraca de camping até o bastão de caminhada. O bastão de caminhada é um elemento essencial do seu equipamento de caminhante, pois o ajudará a alcançar seu objetivo melhor do que ninguém. Santo Agostinho escreveu no ano 400: "O mundo é um livro, e aqueles que não viajam leem apenas uma página". Vamos adaptar essa citação e considerar que a viagem, fonte de experiências culturais e sociais intensas, só pode ser concluída com bons bastões de caminhada. Para transformar sua vida em um belo romance de aventuras, nada melhor do que um fiel companheiro que o apoiará mesmo nas dificuldades: um bom bastão de caminhada. Em uma longa caminhada ou trek, o uso de bastões de caminhada ajuda a limitar o peso suportado por suas articulações, o que é essencial, especialmente se você precisar carregar uma mochila volumosa. Além de facilitar sua etapa de trek, o bastão de caminhada permite distribuir o peso do seu corpo e das cargas que você deve carregar, a fim de minimizar ao máximo os riscos de lesões. Vendidos e utilizados em tandem, os bastões de caminhada melhoram sua estabilidade e reduzem a pressão sobre os joelhos. Alguns tipos de bastão de caminhada possuem até molas internas que absorvem os impactos, reduzindo ainda mais o impacto. Adotar um bastão de caminhada é, portanto, favorecer uma boa recuperação muscular, muito útil quando você inicia uma caminhada ou um trek de longa duração. O bastão de caminhada reduz sua fadiga muscular e, assim, facilita a recuperação dos seus músculos. O bastão de caminhada também pode ter vantagens que não pensamos à primeira vista. Se você tem fobia de cobras, por exemplo, e deseja realizar o Tour du Mont-Blanc, saiba que poderá usar seu bastão de caminhada para bater no chão e provocar vibrações sentidas pelas cobras. Essa técnica, utilizada por montanheses há séculos, que usavam um bastão de caminhada de madeira para fazer o solo vibrar, permite detectar cobras escondidas sob pedras. Além disso, o bastão de caminhada também é muito útil para superar obstáculos com mais flexibilidade. Você se tornará, acompanhado de seu fiel bastão de caminhada, a próxima majorette das trilhas, o ginasta das florestas mais impenetráveis?

Como escolher bem seus bastões de caminhada?

O Caminho de Santiago de Compostela está todo traçado para você, mas quais bastões de caminhada o acompanharão? Para determinar isso, você deve definir seus próprios critérios e escolher um bastão de caminhada que corresponda totalmente à sua prática. O peso é um desses critérios, pois caminhar com um bastão de caminhada ultra leve é uma verdadeira vantagem, especialmente quando você já precisa suportar cargas relativamente pesadas. Portanto, não há necessidade de se sobrecarregar ainda mais com um bastão de caminhada muito pesado. O peso de um bastão de caminhada depende principalmente dos materiais e das tecnologias utilizadas pelos fabricantes. Alguns bastões de caminhada ultra leves, que alguns qualificam como o "melhor bastão de caminhada do mundo", são bastante frágeis e não suportarão uma longa caminhada, especialmente em terrenos rochosos ou difíceis. Seu bastão de caminhada deve ser capaz de suportar os impactos! Dependendo da distância que você precisará percorrer e do terreno em que praticará seu esporte ao ar livre favorito, certifique-se de escolher um bastão de caminhada que encontre um bom compromisso entre robustez e leveza.

O número de segmentos que seu bastão de caminhada possui também conta na escolha de seu futuro companheiro de estrada. Os bastões de caminhada que possuem vários segmentos, no mínimo 2 ou 3, podem ser facilmente transportados em uma mochila. Esse tipo de bastão de caminhada dobrável, que também pode ser um bastão de caminhada telescópico, é bastante popular no segmento de alta gama. Se você optar por um bastão de caminhada telescópico, este terá um sistema de bloqueio para que você possa ajustá-lo em comprimento como desejar.

A escolha das rosetas também se adiciona aos seus critérios de seleção. A maioria das marcas de bastões de caminhada oferece a possibilidade de trocar suas rosetas. Existem dois tipos principais de rosetas para bastões de caminhada: as rosetas de inverno, que são perfeitas se você estiver indo para os Caminhos de Langtang na temporada de inverno, e as rosetas de verão, adequadas para a realização do GR20, por exemplo. Enquanto falamos da parte inferior do seu bastão de caminhada, é importante prestar atenção a dois outros elementos: a ponta e a extremidade do bastão de caminhada. Independentemente de sua prática de caminhada e trek, a ponta do seu bastão de caminhada deve aderir ao seu terreno e encontrar um bom compromisso entre resistência e aderência. Recomendamos, além disso, adotar uma extremidade de bastão de caminhada de forma redonda, que evitará a maioria dos ruídos e resistirá melhor ao longo do tempo.

Depois da parte inferior, vamos voltar à parte superior do seu bastão de caminhada: é hora de prestar atenção à alça. A alça de um bastão de caminhada permite transmitir seu peso e evitar o atrito causado pelo movimento repetitivo que você faz durante seu trek. Com uma alça, você não precisará mais colocar seus bastões de caminhada toda vez que quiser tirar uma foto ou se hidratar com sua garrafinha favorita. Você também aliviará suas mãos e não precisará gastar uma fortuna em creme hidratante durante sua prática de trekking.

Depois de ter consciência de todos esses critérios, uma única pergunta vem à sua mente: qual material escolher, afinal, para meu bastão de caminhada? O material utilizado para confeccionar seu bastão de caminhada determinará, de fato, o peso final deste último. Entre bastão de caminhada alumínio e bastão de caminhada carbono, você decide! O bastão de caminhada em alumínio oferece um compromisso interessante entre solidez e leveza, enquanto um bastão de caminhada em carbono será mais leve e proporcionará melhor amortecimento. O bastão de caminhada em fibras de carbono, no entanto, resistirá menos ao longo do tempo, pois devido à sua grande leveza, é menos robusto do que um bastão de caminhada em alumínio.

Como usar corretamente seus bastões de caminhada

Depois de ler todos esses critérios, você encontrou o modelo de bastões de caminhada dos seus sonhos. Agora, só falta saber como usá-lo corretamente! Quando você caminha em um terreno plano, você deve implementar um movimento contínuo de balança, um vai-e-vem permanente, próximo à prática da marcha nórdica, que permitirá que você mantenha um bom ritmo durante seu trek com seu par de bastões de caminhada.

Em subida, seu uso é completamente diferente, pois você deve plantar seus bastões de caminhada à frente para obter um bom impulso. Nesse caso, as alças são extremamente úteis!

Quando você iniciar uma descida, será necessário mudar novamente a forma de uso. Seu bastão de caminhada deve ser plantado à frente para reduzir o estresse nas articulações. Se você possui um bastão de caminhada ajustável em altura, você terá ajustado seu tamanho ao grau da inclinação e manterá as mãos bem seguradas nas alças.

Ao percorrer essas instruções, você se diz que passará seu diploma de uso de bastão de caminhada durante seu trek no Caminho de Santiago de Compostela, e você está certo: nada supera a prática no campo esportivo.

Entre bastão de caminhada dobrável e bastão de caminhada telescópico, seu coração balança?

No Hardloop.fr, oferecemos uma ampla seleção de bastões de caminhada telescópicos e bastões de caminhada dobráveis. Para ajudá-lo a se orientar, propomos que você compare os dois. Qual deles conquistará seu coração?

O bastão de caminhada dobrável, a qualidade dos trekkeurs

Um grande número de bastões chamados "bastão de caminhada dobrável" possui uma tecnologia de dobra em Z. Essa tecnologia permite que um fio elástico fino passe entre os segmentos e os mantenha juntos. No caso de um bastão de caminhada de 3 segmentos, esse sistema é ideal! Quanto ao bloqueio dos segmentos, a grande maioria dos bastões de caminhada dobráveis é equipada com um botão de bloqueio, que garante uma estabilidade excepcional.

O bastão de caminhada telescópico, ideal para otimizar seu espaço

O bastão de caminhada telescópico, por sua vez, não é conectado por um fio, mas se retrai como você desejar, graças aos seus diferentes segmentos. O sistema de ajuste do tamanho dos bastões de caminhada telescópicos vem em duas versões, de acordo com suas preferências. Existe um sistema de bloqueio por parafuso, muito fácil, que pode, no entanto, às vezes falhar e fazer seu bastão telescópico encolher se o parafuso não estiver bem ajustado, mas isso é raro em um bastão de caminhada telescópico de qualidade. Você também encontrará bastões de caminhada telescópicos que utilizam um sistema de bloqueio por clip. Recomendamos esse sistema se você é um trekkeur experiente, pois é mais confiável, especialmente em descidas íngremes.

Por fim, se você deseja afirmar seu gosto pelo natural e pela diferença, saiba que existe um tipo de bastão de caminhada em madeira. Semelhante à antiga bengala de caminhada, o bastão de caminhada em madeira é um clássico do trekking e caminhada e ainda agrada tanto os pequenos quanto os grandes.

Encontre uma ampla seleção de bastões de caminhada em Hardloop.fr!

Independentemente da frequência ou intensidade da sua prática, você encontrará em Hardloop.fr o par de bastões de caminhada que você precisa: dobráveis, telescópicos, em carbono... Se você é adepto do fast hiking, das caminhadas em média montanha ou das caminhadas na floresta, descobrirá uma ampla escolha de bastões de caminhada telescópicos e bastões de caminhada dobráveis que lhe permitirão ter sempre todo o apoio necessário para suas caminhadas na natureza. Guidetti, Leki, Lafuma, Black Diamond... Os caminhantes de Hardloop selecionaram para você os melhores pares de bastões de caminhada das maiores marcas, que lhe proporcionarão todo o conforto e desempenho necessários durante suas caminhadas na natureza. Nada deve impedir seu desempenho ou seu prazer de explorar os grandes espaços!